DAL FALSO AL VERO - ESERCIZIO SCIENTIFICO SPIRITUALE ; pRENDITI LA RESPONSABILITA' DI MIGLIORARE LA TUA ESPERIENZA TERRENA E QUELLA DEGLI ALTRI. Isha Kriya e' una pratica scientifica e spirituale che attraverso la ripetizione mentale e ascoltata del mantra: "Non sono il corpo" inspirando e "Non sono nemmeno la mente" espirando riprogramma il nostro subconscio permettendoci di distaccarci dalla mente e dal corpo ed iniziare a percepire la verita'. Cosi' come non abbiamo bisogno che nessuno ci dica se fa caldo o se fa freddo, se e' giorno o notte, se profuma o c'e' puzza ecc. ma lo percepiamo attraverso i nostri sensi, cosi' tra le capacita' olistiche addormentate abbiamo quella di percepire la verita' senza bisogno di prove dati o altri supporti facilmente manipolabili. La meditazione per esercitarci all'ascolto del momento presente diventa un'abitudine e piano piano iniziamo a percepire cose che non pensavamo nemmeno di essere in grado di ricevere. Come dice il grande Daniele Penna, non credere a quello che ti dicono gli altri, non credere nemmeno a quello che ti dico io, ma sperimenta di persona. Il risveglio collettivo e' vicino, ma nessuno puo' fare il lavoro per te, tranne insegnarti come fare e supportarti energticamente. Questa tecnica e' stata diffusa e ha il supporto energetico della Fondazione Isha con a capo il Maestro Sadhguru. Questa pratica e' compatibile con ogni tipo di religione o ateismo e non intacca assolutamente la tua fede.
NOTE: Siediti a gambe incrociate con i palmi delle mani rivolte verso l'alto appoggiate alle ginocchia. Gli occhi chiusi guardano al terzo occhio tra le sopracciglia e la fronte e' leggermente rivolta verso l'alto. Il respiro e' leggero ed ininterrotto per tutto il tempo del mantra e tutto il corpo rilassato. A meta' della pratica (la prima parte puo' essere ridotta a 7 minuti quindi potete anche far partire il video mentre vi preparate) respiriamo profondamente e con la bocca spalancata diciamo A sette volte in maniera lunga e sufficientemente forte da far vibrare il corpo a partire dall'ombelico. Poi per altri 6 minuti rimaniamo fermi in silenzio ad ascoltarci e/o ad ascoltare un mantra.
Buona Pratica a tutti e GRAZIE INFINITE A SADHGURU
N.B. Il video si interrompe un paio di minuti prima della fine della pratica (batteria scarica) rimanete altri 3 minuti almeno in meditazione, ma chi se la sente puo' prolungare a piacere e alla fine, molto lentamente, riaprire gli occhi.
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